Dormi shows: Rezultatele sunt posibile, însă evitați aceste greșeli

Între timp, puteți căuta un produs bun pentru somn aici pe Amazon.

Cum îmi încep programul de somn? Vă sugerez să începeți programul de somn cu produse de igienă a somnului care vă vor păstra mai calm în timpul nopții. Aș dori să subliniez că dacă sunteți nou în igiena somnului, v-aș recomanda să citiți această postare. Știu că am spus că vreau să trec în revistă toate produsele din această listă. Dar de data aceasta, le enumăr în ordine alfabetică. Dacă căutați ceva, trebuie doar să faceți clic pe linkul pentru acel produs. Sper că acest articol a fost util. Dacă mi-a lipsit ceva sau doriți să adaug la el, vă rugăm să mă anunțați. Nu sunt un expert în toate produsele din această listă, dar știu multe lucruri despre igiena somnului și am găsit unele dintre cele mai eficiente produse. Cred că este timpul să schimbăm asta. Trebuie să fiți mai informați despre somn și despre igiena somnului, astfel încât să vă puteți îmbunătăți calitatea și obiceiurile de somn. 1. Ora de culcare - Majoritatea oamenilor se vor culca între 7 și 8. Acesta este momentul în care dormiți cel mai mult.

Ultimele recenzii

Sleep Well

Nala Jenkins

Când vine vorba de îmbunătățirea calității somnului, de obicei, auziți despre Sleep Well - de ce? D...