Miegas ir rezultatai - JAV ekspertai praneša...

Tuo tarpu „Amazon“ galite ieškoti gero miego produkto.

Kaip paleisti miego programą? Aš siūlau pradėti savo miego programą su miego higienos priemonėmis, kurios leis jums ramiau naktį. Norėčiau pabrėžti, kad jei jums dar nėra miego higiena, rekomenduočiau perskaityti šį įrašą. Aš žinau, sakiau, kad noriu peržiūrėti visus šio sąrašo produktus. Bet šį kartą aš išvardijau juos abėcėlės tvarka. Jei ko nors ieškote, tiesiog spustelėkite to produkto nuorodą. Tikiuosi, kad šis straipsnis buvo naudingas. Jei yra kokių nors dalykų, kuriuos praleidau, arba norėtumėte, kad aš tai pridėčiau, praneškite man. Aš nesu visų šiame sąraše esančių produktų ekspertas, tačiau žinau daug dalykų apie miego higieną ir radau kelis efektyviausius produktus. Manau, kad laikas tai pakeisti. Norėdami pagerinti savo miego kokybę ir įpročius, turite būti geriau išmanantys savo miego ir higienos klausimus. 1. Miegas - dauguma žmonių eis miegoti nuo 7 iki 8. Tai yra laikas, kai dažniausiai miegate.

Naujausi atsiliepimai

Sleep Well

Nala Jenkins

Kai kalbama apie miego kokybės gerinimą, paprastai girdite apie Sleep Well - kodėl? Pažvelgus į pir...