Бұлшық, Инсайдер: Міндетті түрде оқу керек!

Бұлшықет қоспалары дегеніміз не?

Толықтыру бұлшық еттеріңізді табиғи бұлшықет ғимаратынан алшақтатпайтын етіп жасауға көмектесу үшін жасалған қоспалар.

Бұлшықетті құрудың ең жақсы тәсілі - ақуыз, төмен көмірсулар диетасы бар бұлшықет салу. Ақуыздық диетада бұлшықетті қалыптастыруға көмектесетін көптеген қоректік заттар бар. Алайда, сіздің диетаңыздағы ақуыздың көбеюі нәтижесінде сіз көп май жағасыз. Бұлшықет өсуін қамтамасыз ету үшін аз май жеген дұрыс.

Бұлшықетті құруға көмектесетін көптеген қоспалар бар, бірақ олар әдетте ақуыз, көмірсулар және май диетасы ретінде ақуыз, көмірсулар мен майдың деңгейін қамтамасыз етпейді. Мысалы, салмақ жоғалтуға арналған қоспалардың көпшілігінде ақуыз, көмірсулар мен майлардың барлық мөлшері ұсынылмайды.

Кейбір қоспалар бұлшықетті қалыптастыруға жақсы, өйткені олар сізге көп май жағуға көмектеседі. Алайда, бұл қоспалар қажетті қоректік заттардың жеткілікті мөлшерін бере алмауы мүмкін, сондықтан сіз қоректік заттардың бірдей мөлшерін алу үшін сіздің рационыңыздағы ақуызды және / немесе көмірсулардың мөлшерін көбейту қажет болуы мүмкін.

Жоғарыда айтылғандай, жақсы ақуыздың көмірсуларға қатынасы шамамен 1 құрайды:

Соңғы пікірлер

HGH

HGH

Nala Jenkins

Егер бұлшық етін құрғыңыз келсе, HGH өте жақсы, бірақ неге бұл? Пайдаланушылардың тәжірибелерін қар...

HGH
Super 8

Super 8

Nala Jenkins

Super 8 бұлшықетті құрғыңыз келсе жақсы жұмыс істейді, бірақ неге себеп болуы мүмкін? Пайдаланушы п...

Sustanon

Sustanon

Nala Jenkins

Бұлшық ғимаратқа келген сайын, Sustanon әдетте осы тақырыппен байланысты - неге? Пайдаланушылардың ...