კუნთების შენობა 3 თვის შემდეგ: მე არასოდეს მეგონა ეს!

რა არის კუნთების მშენებლობის დანამატები?

დანამატები არის დანამატები, რომლებიც შემუშავებულია იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ კუნთების აშენებაში ისე, რომ არ წაიღოთ თქვენი ბუნებრივი კუნთების შენობა.

კუნთების ასაშენებლად საუკეთესო გზაა კუნთების აშენება მაღალი ცილის, დაბალი ნახშირწყლების დიეტის დროს. ცილოვან დიეტას აქვს ბევრი საკვები ნივთიერება, რომელიც კუნთების აშენებას შეუწყობს ხელს. თუმცა, თქვენს დიეტაში მომატებული ცილის შედეგად, თქვენ უფრო მეტ ცხიმს დაიწობთ. კარგი იდეაა, რომ შეჭამოთ ნაკლები ცხიმი, რათა შეინარჩუნოთ კუნთების ზრდა.

არსებობს უამრავი დანამატი, რომელიც დაგეხმარებათ კუნთების აშენებაში, მაგრამ ისინი ჩვეულებრივ არ იძლევიან ცილის, ნახშირწყლებისა და ცხიმების დონეს, როგორც ჩვეულებრივ ცილას, ნახშირწყლებსა და ცხიმების დიეტას. მაგალითად, წონის დაკლების დამატებების უმეტესობა არ შეიცავს ცილის, ნახშირწყლებისა და ცხიმების ყველა რეკომენდებულ რაოდენობას.

ზოგიერთი დანამატი კარგია კუნთების ასაშენებლად, რადგან ისინი დაგეხმარებათ მეტი ცხიმის დაწვაში. ამასთან, შესაძლოა, ამ დანამატებმა არ უზრუნველყონ საჭირო საკვები ნივთიერებების საკმარისი რაოდენობა, ასე რომ თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენი დიეტის დროს თქვენი ცილის ან / და ნახშირწყლების გაზრდა, რათა მიიღოთ იგივე საკვები ნივთიერებები.

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, კარგი ცილა ნახშირწყლების თანაფარდობაა დაახლოებით 1:

ბოლო მიმოხილვები

Clenbuterol

Clenbuterol

Nala Jenkins

აბონენტების რაოდენობის გაზრდა Clenbuterol და მისი წარმატების შესახებ ამ პროდუქტის გამოყენების შესახ...

HGH

HGH

Nala Jenkins

HGH ძალიან კარგია, თუ გსურთ კუნთების აშენება, მაგრამ რატომ არის ეს? შევხედოთ მომხმარებელთა გამოცდილ...

HGH
Super 8

Super 8

Nala Jenkins

Super 8 საუკეთესოდ მუშაობს როდესაც გსურთ კუნთების აშენება, მაგრამ რა შეიძლება იყოს მიზეზი? შევხედოთ...

ყველაზე წაკითხული მიმოხილვები

Winstrol

Winstrol

Nala Jenkins

Winstrol არის ნამდვილი Insider Tip, მაგრამ მისი პოპულარობა იზრდება სწრაფად ბოლო პერიოდში - უფრო და ...