Alvás 3 hónap után: SOSEM gondoltam volna ezt!

Időközben itt kereshet jó alvási terméket az Amazonon.

Hogyan indíthatom el az alvóprogrammat? Azt javaslom, hogy az alvásprogramját az alváshigiénés termékekkel kezdje el, amelyek nyugodtabbá teszik az éjszakát. Szeretném hangsúlyozni, hogy ha még nem ismeri az alváshigiéniát, azt javasolnám, hogy olvassa el ezt a bejegyzést. Tudom, hogy azt mondtam, hogy felül szeretném tekinteni a listán szereplő összes terméket. De ezúttal ábécé sorrendben sorolom őket. Ha valamit keres, akkor csak kattintson az adott termék linkjére. Remélem, hogy ez a cikk hasznos volt. Ha van valami, ami hiányzott, vagy szeretné, ha hozzá tennék, kérjük, ossza meg. Nem vagyok szakértő a listán szereplő összes terméknél, de sok dolgot ismerek az alváshigiéniáról, és megtaláltam a leghatékonyabb termékeket. Azt hiszem, ideje ezt megváltoztatni. Többet kell tisztában lennie az alvással és az alvási higiéniával, hogy javítsa az alvás minőségét és az alvási szokásokat. 1. Lefekvés - A legtöbb ember 7 és 8 között fog aludni. Ez az idő, amikor a legtöbbet alszik.

Legújabb vélemények

Sleep Well

Nala Jenkins

Amikor az alvás minőségének javításáról van szó, akkor általában hallja a Sleep Well - miért? Ha me...