Üzə çıxdı: siqaret çəkməyi dayandır - BU həqiqətdir!

Vaxt keçdikcə siyahıya yeni məhsullar əlavə edəcəm ki, bu səhifəni işarələyin. Çıxmaq üçün siqareti dayandırmaq lazım deyil. Siqareti buraxan və müvəffəqiyyətli olan bir çox insan siqareti buraxır və müvəffəq olmayan siqaret çəkənlər siqareti dayandırmadığı üçün çıxırlar. Beləliklə, məhsullardan imtina etməyi öyrənməliyik. Bunu edə biləcəyiniz bir neçə yol və bunun üçün nə qədər nikotin lazımdır.

1. Nikotin əvəzedici məhsulları (NRT): NRT-yə vaxt ayırmaq fikrində deyiləm, çünki kifayət qədər məlumat var. NRT-dən istifadə edəcəyinizi deyəcəyəm. a. Nikotin əvəz edilməsi, vücudunuzu tütün asılılığına qarşı mübarizədə kömək edən bir kimyəvi maddədir. Əgər uzun müddətdir tütündən istifadə edirsinizsə və NRT istifadə etməmisinizsə, NRT istifadə etməyinizi məsləhət görürəm. Nikotin əvəzedici məhsulları siqaret çəkməməyinizə səbəb olan bir nikotin tələsik verə bilər. Siqaret çəkmədən nikotin tələsməsi nikotinin çəkilmə simptomları ilə eyni deyil. b. Nikotin əvəzedici məhsulları nikotinə asılılığınızı müvəqqəti azaldır. Siqareti dayandırsanız, nikotin əvəzedici məhsulları istifadə etməyi tərk etməlisiniz. Bağımlılığınızı dayandırmaq üçün ən az altı ay müddətində bir nikotin əvəz etməlisiniz. c.

Cari rəylər

Smoke Out

Smoke Out

Nala Jenkins

Smoke Out, əlbəttə ki, istəklərdən xilas olmaq istədiyiniz kimi ən optimal alternativlərdən biridir...