Üzə çıxdı: musculature - BU həqiqətdir!

Əzələ tikmə əlavələri nədir?

Əlavələr, əzələlərin təbii bir şəkildə qurulmasına kömək etməyiniz üçün hazırlanmış əlavələrdir.

Əzələ qurmağın ən yaxşı yolu, yüksək proteinli, az karbohidratlı bir diyet ilə əzələ qurmaqdır. Bir protein pəhrizində əzələ qurmağa kömək edən bir çox qida var. Ancaq diyetinizdə artan zülal nəticəsində daha çox yağ yandıracaqsınız. Əzələ böyümənizi təmin etmək üçün az yağ yediyiniz yaxşı bir fikirdir.

Əzələ qurmağınıza kömək edəcək bir çox əlavələr var, lakin adətən bir protein, karbohidrat və yağ pəhrizi olaraq protein, karbohidrat və yağ səviyyəsini təmin etmirlər. Məsələn, kilo vermək üçün əlavələrin əksəriyyəti protein, karbohidrogen və yağ miqdarı ilə təmin edilmir.

Bəzi əlavələr əzələ qurmaq üçün faydalıdır, çünki daha çox yağ yandırmağa kömək edir. Bununla birlikdə, bu əlavələr lazımi miqdarda qida maddələrini təmin edə bilməz, buna görə də eyni miqdarda qida əldə etmək üçün pəhrizinizdə protein və / və ya karbohidratlar artırmalı ola bilərsiniz.

Əvvəl qeyd edildiyi kimi, karbohidrat nisbətinə yaxşı bir protein təxminən 1:

Son rəylər

Anavar

Anavar

Nala Jenkins

Tonlama məsələsinə gəldikdə, Anavar bu mövzuya bağlıdır - niyə? Fikrinizə güvənirsinizmi, səbəbi ol...

HGH

HGH

Nala Jenkins

Əgər əzələ qurmaq istəyirsinizsə, HGH çox yaxşıdır, amma niyə belədir? İstifadəçilərin təcrübələrin...

HGH
Super 8

Super 8

Nala Jenkins

Super 8, əzələ qurmaq istədiyiniz zaman yaxşı işləyir, amma nə ola bilər? İstifadəçi baxır bir baxı...

Ən çox oxunan rəylər

Sustanon

Sustanon

Nala Jenkins

Hər dəfə əzələ binasına gəldikdə, Sustanon adətən bu mövzuyla əlaqələndirir - niyə? İstifadəçilərin...